冷え性対策の食事 4 血液循環の改善 ビタミンＥ、鉄分を効率良く取ろう 　血流を良くするビタミンＥは体の中にできた過酸化脂質を分解して血液をさらさらにします。血行が良くなると血行障害からくる冷え性を改...