『敏感すぎる』『傷つきやすい』自分を好きになる方法
長沼　睦雄　著

　著者は精神科医。「心がざわつくこと、つらいことが多くて、イヤな気分に押しつぶされそう」や「笑うことができなくなっちゃった」など、こんな感情の人、特に思春期真っ盛りの人に読んでほしいと話す。
　本書は２部構成。１～４章は「知識編」。生きづらさを抱えた人に知ってもらいたい知識をまとめる。５～８章は「チャレンジ編」。どういう心構えを持ち、どういう行動をすると状況を打開できるのか具体的方法をまとめる。
　「八方ふさがりだと思っても、空はスコーンと空いている。だから上を向こう。逃げたいときも、上に向かって逃げればいいんだ」という著者の言葉が心に染みる。今すぐ試そう。
（１４０４円　誠文堂新光社）
（Tel０３・５８００・５７８０）