人間関係スキル　(4) 心身の緊張を解く 　人間関係スキルを学ぶコーピング・リレーションタイム。３本柱の最後は「情動」単元。リラックス法である。 (1)呼吸法―呼吸を深くし、心を静める。 (2)弛緩（...