冷え性対策の食事 3 香辛料・香味野菜 血行を良くする働きがある 　香辛料や香味野菜は料理のアクセントとして活躍しますが、血行を良くする効果があり、体を温めるのに優れた食べ物です。いろいろな料理に少し...